Rahasia Diet Si Kembar Tasya: Mana yang Cepat Menurunkan Berat Badan Hingga 10 kg?

Pernah ada pengalaman dalam upaya mengurangi berat badan.

content creator

Tasya Farasya dan Tasyi Athasyia. Kedua saudara kembarnya itu pernah mengikuti program diet yang sangat disiplin sehingga berhasil menurunkan bobot lebih dari 10 kilogram, Bunda.

Tasya dan Tasyi sama-sama mengikuti gaya hidup sehat dengan tujuan untuk menurunkan berat badan mereka. Meskipun demikian, kedua orang ini menggunakan pendekatan diet yang cukup beragam satu sama lainnya.

Maka, apa sebenarnya metode diet yang gampang diikuti? Ceklah penjelasannya selengkapnya dari Bubun di bawah ini!

Diet Tasya Farasya

Beauty vloger

Tasya Farasya pernah menyebut bahwa bobot tubuhnya sempat meroket hingga 80 kilogram ketika masih sekolah menengah pertama. Karena kesulitan saat berbelanja dan mencari pakaian yang pas, dia pun memilih untuk mulai menjalani program penurunan berat badan pada tahun 2006.

Pada saat tersebut, pola makan Tasya kurang sehat. Dia hanya memasukkan total 250 kalori setiap harinya. Sementara itu, anjuran konsumsi kalori bagi wanita dewasa berkisar antara 1.400 kalori per hari.

“Saya hanya makan pada hari ketiga dan saat itu saya hanya mengonsumsi sayur-sayuran. Pada hari pertama dan kedua, saya hanya memakan apel hijau serta minum sekitar 1,5 liter diet coke. Saya benar-benar melakukan diet tanpa pengetahuan yang cukup,” ujar Tasya melalui kanal YouTube-nya, seperti dilansir.

detikcom

.

Dari pola makan itu, Tasya sukses mengurangi bobot tubuhnya sebesar 40 kilogram selama tiga bulan. Walaupun berat badannya turun dengan cepat, dia malah menjadi penyakit sampai pernah divonis memiliki gangguan nafsu makan seperti anorexia dan bulimia.

Berdasarkan pengalamannya yang lalu, Tasya memutuskan untuk mengikuti program penurunan berat badan melalui gaya hidup makan lebih baik. Dia berkata, “Saya hanya minum kopi saat sarapan dulu. Lalu pada waktu makan siang baru saya makan secara normal. Untuk makan malam, biasanya saya hanya makan buah.” Menurut ceritanya kepada kami, Tasya melakukan hal ini sebagai bagian dari usaha menemukan cara terbaik bagi dirinya dalam merencanakan pola makannya sendiri.

Tasya pun menolak beberapa jenis makanan saat melaksanakan rutinitas diet tersebut, di antaranya adalah nasi putih, roti tawar, mi, berbagai macam kudapan, makanan ringan tidak sehat, serta hidangan dan minuman yang manis-manis.

Di samping itu, ibu dari dua anak ini pun tidak melupakan untuk menyeimbangkan hal tersebut dengan olahraga. Berkat pola hidup sehat tersebut, berat badan Tasya berhasil turun menjadi 50 kg.

“Diet bukan hanya tentang penurunan berat badan, tetapi juga menjalankan pola makan yang sehat. Sesudah melakukan diet yang baik, berat badanku menjadi lebih stabil, tubuhku ramping namun wajah terlihat fresh dan kulit menjadi kenyal,” katanya.

Diet Tasyi Athasyia

Kembar saudari Tasya, yakni Tasyi Athasyia, juga mengikuti gaya hidup sehat dalam rangka program dietnya. Tasyi sukses menurunkan bobot sebanyak 10 kilogram menggunakan cara diet tersebut, Bunda.

Dalam unggahan di akun Instagram-nya, Tasyi pernah mengungkapkan dengan rinci tentang pola makannya yang sehat selama proses diet. Dia mulai melaksanakan program penurunan berat badan tersebut atas anjuran dokter sebagai langkah pengobatan terkait kondisi kesehatannya yang memerlukan penyesuaian bobot tubuh.

Tasyi memiliki cara diet yang sederhana dan bisa dicontoh orang lain. Pada saat sarapan, dia biasanya makan telur dadar. Wanita berumur 32 tahun itu sangat menekankan asupan protein dalam pola makannya. Di luar telur, ia juga rutin mengonsumsi daging tanpa lemak tinggi serta ikan yang disajikan dengan bumbu alami untuk memberi rasa.

Untuk memenuhi kebutuhan proteinnya, Tasyi mengandalkan konsumsi sayuran. Biasanya ia menyantap sayuran yang digoreng atau dikukus.

Pada rutinitas dietnya, Tasya tetap berusaha membatasi pengambilan gula dengan mengonsumsi sedikit nasi putih. Ibu dari empat orang anak tersebut umumnya menggunakan stevia atau pemanis alami lain yang lebih baik sebagai alternatif gula saat menyukai es teh ataupun kopi susunya.

Di samping diet yang baik, Tasyi pun rajin berolahraga guna mendukung penurunan bobotnya. Yang terpenting, dia meningkatkan konsumsi air mineral agar menghindari gangguan pada sistem pencernaannya.

Berikut adalah saran diet dari Tasya Farasya dan Tasyi Athasyia untuk mengurangi berat badan. Sebaiknya Bunda konsultasikan terlebih dahulu dengan ahli gizi sebelum memulai program diet serupa seperti milik Tasya dan Tasyi. Penting juga untuk memastikan bahwa metode diet tersebut sesuai agar dapat membantu penurunan berat badan secara efektif.

Bagi Bunda yang mau

sharing

soal

parenting

dan bisa dapat banyak

giveaway

, yuk

join

komunitas Laksamana.idSquad. Daftar klik
di SINI.
Gratis!