investigasimabes.com
– Setelah mengonsumsi makanan yang kaya lemak rasanya kita seperti bersalah banget, kan, girls?
Belum termasuk kekhawatan bahwa makanan itu bisa menyebabkan berat badan kita bertambah dengan cepat.
Mengonsumsi makanan berlemak secara berkala tidak apa-apa sih. Yang penting adalah jangan terlalu banyak atau batasi jumlahnya saja.
Agar lemak dalam makanan tidak memberikan dampak buruk pada kesehatan tubuh, Anda dapat mengimbangan hal tersebut dengan beberapa jenis minuman sehat di bawah ini.
Meminum minuman-minuman ini bisa memperlancar sistem pencernaan serta membantu mengontrol atau menurunkan tingkat kolesterol dalam tubuh.
Minuman yang Cocok untuk Dikonsumsi setelah Mengonsumsi Makanan Berlemak
Berikut lima macam minuman yang sebaiknya dikonsumsi sesudah mengkonsumsi hidangan berminyak, perhatikan poin-poin ini:
1. Teh hijau
Teh hijau memiliki kadar antioksidan yang tinggi serta bisa mendukung peningkatan kesejahteraan jantung.
Teh hijau pun bisa menolong mengendalikan inflamasi di dalam tubuh.
Teh hijau pun bisa memperbaiki kesehatan sistem pencernaan kita sebelumnya.
2. Yogurt
Yogurt memiliki bakteri positif yang bisa mendukung sistem pencernaan serta memperbaiki kondisi kesehatan saluran cerna.
Bukan hanya itu saja, yogurt mengandung banyak protein dan kalsium yang diperlukan oleh tubuh.
3. Air lemon
Lemon kaya akan vitamin C dan bisa mendukung peningkatan daya tahan tubuh.
Jeruk nipis pun bisa menolong memperkecil inflamasi di dalam badan serta menyokong kesejahteraan sistem pencernaan.
4. Air jahe
Jahe bisa mendukung proses pencernaan serta menekan inflamasi dalam tubuh.
Di samping itu, jahe pun dipadati dengan antioksidan yang bisa menolong memperkecil peluang terkena penyakit berkelanjutan.
5. Air putih
Sangat tepat jika setelah mengonsumsi makanan apa pun, terutama yang berlemak, segera diminum air putih.
Air mineral sangat diperlukan bagi kesehatan tubuh, terlebih lagi sesudah mengonsumsi hidangan yang tinggi lemak.
Seperti halnya minuman-minuman yang telah disebutkan sebelumnya, air putih pun dapat mendukung proses pencernaan.
Ini bahkan dapat mengekskresikan racun dari dalam tubuh dan juga mendukung pemeliharaan kesehatan kulit, loh!
Oleh karena itu, jangan ragu untuk terus meminum air putih setiap harinya, girls!
(*)
